HODE/KJEVE SMERTER

Visste du at høyt arbeidstempo på jobb eller hjemme ofte setter seg i kjevefestet og i den fine ansiktsmuskulaturen din?

Kjevefestet er en utsatt del som det ofte blir anspent. 

Kjeveleddet er et ledd vi bruker mye, -vi tygger, prater og gjesper. 

Hvis nakke og skuldermuskulatur er stram, er det lett at dette setter seg i kjeveleddet og vi presser tungen opp i ganen.

Er kjevefestet avslappet og kan du slippe tungen ned ved å hvile tungespissen lenger ned i munnen eller kjennes det ut som du holder hele hodet oppe kun med tungen og øvre del av nakken.

At vi biter fra oss en en dyp refleks i oss. Om vi fysisk biter noe eller noen er vel lite sannsynlig, men det er likevel det vi gjør med kjeveleddet. Vi strammer kjeven, munnen og nakken. Dette gjelder også i situasjoner hvor vi ikke kan si hva vi mener eller vi kjenner oss angrepet på hvem vi er, på hva som blir forventet av oss.

Jeg pleier å si at det er vanskelig å få kontakt mellom kroppen og hodet hvis du setter en stopper for dette i kjeveleddet og nakken.

Du bor kun i toppetasjen, og resten av kroppen blir en maskin som skal fungere og prestere..  Det er lurt å kjenne hele kroppen, og gi den like mye oppmerksomhet som tankestrømmen i hodet. Det som er fint er nå du kan bevege deg med en tilstedeværelse rundt i kroppen, er at du blir mindre opptatt av hva du liker og misliker, og om verden likere eller misliker det du gjør. 

Mange opplever spenningshodepine når kjeven er anspent, og de som har migrene kjenner ofte et anfall begynne med at det blir stramt og ømt i nakke og kjeveområdet.