Seksualitet er en naturlig og viktig del av livet. Samtidig kan utfordringer som lav sexlyst, smerter ved samleie eller ereksjonsproblemer påvirke både selvfølelse og relasjoner.
Sexologisk rådgivning handler om å skape trygghet og åpenhet rundt seksualitet.
Hos Smertens Kilde kan både kvinner og menn få støtte til å utforske og løse problemer som:
Lystproblemer og lav sexlyst
Ereksjonsvansker og for tidlig utløsning
Orgasmeproblemer eller smerter ved samleie
Prestasjonsangst i sengen
Vansker med nærhet og intimitet
Kvinne Helse
Vaginisme og vulvodyni
Smerter i underlivet og ved samleie er vanligere enn mange tror, men det er fortsatt et tema som kan være vanskelig å snakke om. Mange kvinner opplever frustrasjon, skam eller følelsen av å stå alene med problemet.
Jeg arbeider med kvinner som opplever smerter, spenning eller vansker knyttet til intimitet og samleie, blant annet ved vaginisme og vulvodyni.
Hva er vaginisme?
Vaginisme er en ufrivillig sammentrekning i muskulaturen rundt skjedeåpningen. Kroppen reagerer automatisk ved forsøk på penetrasjon, noe som kan gjøre samleie, gynekologiske undersøkelser eller bruk av tampong vanskelig eller smertefullt.
Reaksjonen er ikke noe man gjør bevisst – det er kroppens måte å beskytte seg på.
Hva er vulvodyni?
Vulvodyni er en vedvarende smerte eller svie i vulvaområdet (de ytre kjønnsorganene) uten en tydelig medisinsk forklaring. Smerten kan være konstant eller oppstå ved berøring, samleie eller trykk.
Tilstanden kan påvirke både livskvalitet, selvfølelse og parforhold.
En helhetlig tilnærming
I arbeidet med vaginisme og vulvodyni er det ofte viktig å se både de fysiske og de psykologiske sideneav utfordringen.
Mange kvinner har allerede vært i kontakt med lege eller gynekolog for å utelukke medisinske årsaker. I samtaleterapien arbeider vi videre med kroppens reaksjoner, trygghet, spenninger og opplevelser knyttet til seksualitet og intimitet.
Jeg har lang erfaring med å arbeide med disse problemstillingene, og tilnærmingen tilpasses alltid den enkelte.
Når opplevelser setter seg i kroppen
For noen kan smerte eller spenning ha sammenheng med tidligere opplevelser – for eksempel smertefulle erfaringer, negative hendelser, skam knyttet til seksualitet eller andre belastninger.
Kroppen kan da utvikle et beskyttende mønster som gjør at den reagerer med spenning eller smerte.
I noen tilfeller kan terapeutisk hypnosevære et nyttig verktøy i arbeidet. Hypnose kan bidra til å bearbeide opplevelser og endre hvordan kroppen og sinnet reagerer på tidligere hendelser, slik at nye og tryggere mønstre kan etableres.
Et trygt rom for å arbeide med utfordringen
Målet er å skape et trygt og respektfullt rom hvor vi kan arbeide med både kropp, følelser og tanker knyttet til seksualitet. For mange kan dette være et viktig steg mot mindre smerte, økt trygghet og en bedre opplevelse av egen kropp.
Menn møter ofte tabu rundt seksuelle vansker som ereksjonssvikt, lav sexlyst eller infertilitet. Jeg tilbyr en trygg arena der disse utfordringene kan tas på alvor, uten skam.
Gjennom åpen samtale og helhetlig tilnærming hjelper jeg deg å gjenvinne glede, trygghet og nærhet i ditt seksualliv.
Menns seksuelle helse – prostata, ereksjon og maskulinitet.
Gjennom mitt arbeid som sexolog og parterapeut har jeg også hatt en særlig interesse for menns seksuelle helse.
I min hovedoppgave fordypet jeg meg i temaet maskulinitet og prostata – det tause organet, og hvordan utfordringer knyttet til prostata kan påvirke en manns identitet, seksualitet og hverdag.
For mange menn er prostata et tema det snakkes lite om, selv om plager eller behandling kan få stor betydning for både livskvalitet, selvbilde og intime relasjoner.
Endringer i kroppen, smerter, urinplager eller seksuelle utfordringer kan påvirke opplevelsen av maskulinitet og nærhet i parforholdet. Mange opplever også usikkerhet eller stillhet rundt disse temaene – både i møte med seg selv og i relasjonen til partner.
Ereksjon og seksuell lyst
Ereksjonsutfordringer og nedsatt seksuell lyst kan ha mange årsaker. For noen kan det være knyttet til fysiske forhold, hormonelle endringer eller sykdom, mens det for andre kan være knyttet til stress, prestasjonspress, relasjonelle utfordringer eller tidligere erfaringer.
Ofte er det en kombinasjon av fysiske og psykologiske faktorersom påvirker seksualiteten.
I samtaler arbeider vi med å forstå hva som ligger bak utfordringen, og hvordan man kan gjenopprette trygghet, tilstedeværelse og naturlig respons i kroppen.
Arbeidsmetoder
I arbeidet med menns seksuelle helse benytter jeg blant annet:
sexologisk rådgivning og samtaleterapi
arbeid med prestasjonspress og seksuell selvfølelse
støtte til par som opplever utfordringer knyttet til intimitet
terapeutisk hypnose som kan bidra til å redusere prestasjonsangst, stress og mentale blokkeringer
Hypnose kan i noen tilfeller være et nyttig verktøy for å arbeide med underliggende mønstre i kropp og sinn, slik at kroppen igjen kan reagere mer naturlig og avslappet.
Et trygt rom for å snakke om temaer mange bærer alene
Mange menn bærer slike utfordringer alene over lang tid. I samtalene legger jeg vekt på å skape et trygt og respektfullt rom hvor
<meta name="google-site-verification" content="DpJGajQ18Lpz6RoLYnhwLGX274FXuPR-kTDEgW8RFPM" />
